Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
92.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1225 kcal
|
Fat: 67.31g | Prot: 54.56g | Carbs: 105.19g.
Breakfast: Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Шампиньоны Гриль, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Табрис Индейка Филе на Гриле. Dinner: Мандарины, Лента Грейпфрут. Snacks/Other: Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Миндаль Миндаль Сырой. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|