Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
79.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1681 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 54.13g | Carbs: 225.88g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Extra Fish Форель Радужная Слабосоленая. Lunch: Государь Рассольник, SPAR Пикша Жареная, Рис Отварной. Snacks/Other: Golden Eagle Кофе 3 в 1 , На Парах Каша Рисовая на Молоке, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|