Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
76 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
1218 kcal
|
Fat: 42.48g | Prot: 118.50g | Carbs: 89.42g.
Breakfast: Кудесница Мука Рисовая , Савушкин Сыр Полутвердый Моцарелла Кубики, Яйцо, Eco Greco Йогурт Греческий 2%. Lunch: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Конфеты Неглазированные "Protein 22%" , Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Груша, Минская Марка Ряженка 2,5%, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натик1980's Weight History
|