Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
100.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
3248 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 189.85g | Carbs: 478.96g.
Breakfast: Молочный Мир Сыр Легкий 30%, Любятово Хлопья Мультизлаковые, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Молоко Зауралья Снежок, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Любятово Хлопья Мультизлаковые, Куриные Грудки (Запеченые), Националь Булгур, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Dinner: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриные Грудки (Запеченые), Любятово Хлопья Мультизлаковые, Ясная Поляна Зефир Ванильный, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Националь Булгур. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|