Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
|
58.5 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2024:
|
694 kcal
|
Fat: 33.28g | Prot: 17.58g | Carbs: 78.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Село Зелёное Сметана 15%, Кофе с Молоком, Славянка Конфета Шоколадная, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний, ВкусВилл Щи из Свежей Капусты с Курицей. Dinner: Победа Конфеты Мишка в Лесу, Голден Яблоко , Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Кофе с Молоком. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 7 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53.'s Weight History
|