Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2024
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60.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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1364 kcal
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Fat: 46.84g | Prot: 56.44g | Carbs: 175.13g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: 山芋, 焼きうどん. Snacks/Other: ヤマザキ製パン チョコチップスナック, ヤマザキ ミニスナックゴールド. more...
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1606 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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