|
tá indo aos poucos mas tá indo, mas vou passar sexta na nutri para ver o que ela sugere .....
|
121.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1891 kcal
|
Fat: 79.22g | Prot: 161.57g | Carbs: 143.92g.
Breakfast: Água, Hortifruti Beterraba Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Cenouras, In Natura Berinjela, Laranjas. Lunch: Ovo Cozido, Sementes de Linhaça, Cebolas, Repolho-Roxo, Pepino (com Casca), Rúcula, Alface, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Dinner: Palmito, Queijo Natural, Fugini Milho Verde, Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Turma da Mônica Maçã (100g). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|