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2024.01.30 드디어 새벽5시 -0.7kg 뿌듯
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48.7 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2024:
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1276 kcal
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Fat: 41.02g | Prot: 76.39g | Carbs: 150.85g.
Lunch: 곰곰 크림치즈 프레즐, Quaker Oatmeal, 홈메이드 요거트, 바나나, 오뚜기 밥, 선지국, GS25 반숙란, 이롬 황성주 박사의 국산콩 두유 무가당, 크리스탈라이트 체리석류, 일양약품 상쾌한 차전자피 식이섬유, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 카누 돌체라떼. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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