Weigh In record (no journal entry) for 14 May 2015
|
84.1 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 57.61g | Prot: 59.31g | Carbs: 172.47g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Жареная Рыба (в Панировке), Борщ, Картофельное Пюре. Dinner: Простые Пельмени, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Красный Сладкий Перец, Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зернистый 4%, Банан, Кампина Йогурт Нежный, Bio Max Био-Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. more...
|
|
3175 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natusya-mosya's Weight History
|