Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
58.7 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1605 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 104.18g | Carbs: 129.78g.
Breakfast: Yofi Хумус Класичний, Гренки Домашние, Кофе с Молоком, E.Wedel Шоколад 80%, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Семга Слабосоленая, Dziugas Сыр Твердый, Омлет с Молоком. Lunch: Бельгийские Вафли, Салат Крабовый, Банан, Том Арахисовая Паста с Клюквой , Go Active Pudding, Vitanella Granola, Gerber Пюре Яблоко Манго , Творожная Запеканка с Манкой, Сосиски Телячьи. Dinner: Цархліб Хліб Висівковий Тост, Кофе с Молоком, Go Active Baton Wysokobialkowy Smak Malinowy, Вареное Яйцо, Печень Куриная Жареная, Чечевица Вареная. Snacks/Other: Киви, Печень Куриная Жареная, Чудо Чадо Пюре Яблоко-Банан, Голубика, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|