Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
3168 kcal
|
Fat: 152.28g | Prot: 171.84g | Carbs: 277.05g.
Breakfast: Томин Хлеб Хлеб Богатырский с Отрубями, Великолукский Мясокомбинат Ветчина Консервы, Щи с Курицей, Ашан Бифштекс Говяжий, Гречка Отварная. Lunch: Шармель Зефир в Шоколаде Классический. Dinner: Ореховичи Арахис Антонович в Молочной Шоколадной Глазури. Snacks/Other: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
|
1771 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Table Tennis (Ping Pong) - 2 hours and 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Google Fit - 19 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pmsubbotin's Weight History
|