|
Так, ну всё январь почти прошел, наступил очередной понедельник, пора на ЗОЖ и пп😅 Хотя я это каждый раз говорю, но правда, пора. Цель-сбросить 4кг и подсушиться. По питанию я все знаю, все умею, но не всегда могу себя держать в границах. Но в этот раз постараюсь. Надо. Да и зеркало не радует. А весна как бы близко. А джинсы , возможно, уже малы. Вообще мне всегда чаты помогают. Но тут вот эти чаты Nl барахло полное)) Проще свой создать, о чем я как раз и думаю🤓Ладно, погнали ✊🏻
|
52.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1070 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 71.71g | Carbs: 96.98g.
Breakfast: Перекресток Бублик, Бежин Луг Молоко 3,2%, Яйцо, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Вишня. Lunch: Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Бежин Луг Молоко 3,2%, Яйцо, Nutiva Семена Чиа, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Пшеничный Бублик. Dinner: Перекресток Чиабатта Премиум Бездрожжевая, Сливочный Сыр, Владимирский Стандарт Ветчина Владимирская Стандарт, Магнит Помидоры Черри, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Жареное Яйцо. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|