Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
103.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
852 kcal
|
Fat: 22.62g | Prot: 89.42g | Carbs: 74.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Данон Актимель Киви-Клубника, Авида Творог Обезжиренный, Авида Сливки 10%, Банан. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Авида Сливки 10%, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Брокколи на Пару, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Вареное Яйцо, Данон Актимель Киви-Клубника, Авида Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
3715 kcal
|
Exercise:
Standing - 3 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|