Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1208 kcal
|
Fat: 40.32g | Prot: 78.20g | Carbs: 135.32g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Каша Пшенная на Молоке, Сливочное Масло, Караван Хлеб Кареловский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Чай с Лимоном, Караван Хлеб Кареловский, Сыробогатов Сыр Плавленный Сливочный, Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Dinner: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Real Сырники Классические, Грецкие Орехи, Магнит Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nektanebo's Weight History
|