|
был белковый день
|
100.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 24.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1738 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 109.77g | Carbs: 152.27g.
Breakfast: Кальве Майонез Легкий, Шудашова Ачма, Азбука Вкуса Сыр Лёгкий, Салат Айсберг, Капуста, Белый Город Молоко 2,5%, Вараксино Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Шудашова Ачма, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Шудашова Ачма, Простоквашино Сметана 10%, Главсуп Суп Овощной Вегетарианский. Dinner: Слобода Кетчуп Томатный, Олейна Подсолнечное Масло, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Мистер Грин Ромэн, SPAR Корейка Свиная Запечённая, Картофель Отварной. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Лента Киви, Волга Айс Мороженое Самое То, Азбука Вкуса Сыр Лёгкий, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
okolo pp life's Weight History
|