Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
146.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 46.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1962 kcal
|
Fat: 70.87g | Prot: 172.09g | Carbs: 162.85g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Протеин, Bombbar Topping Banana & Mango, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Золотые Луга Творог 5%, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Мясо Индейки, Жареное Яйцо. Lunch: Свекла Вареная, Кукуруза Вареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре на Воде, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Nuristan Кукуруза Вареная Сладкая, Свекла Вареная, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Ne Moloko Банановое Молоко, Американо, Fish House Филе из Минтая в Панировке, Своя Компания Хрустящая Моцарелла в Панировке, Ikea Луковые Кольца, Куриные Наггетсы. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Hyper Пудинг Шоколадный . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|