Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
82.4 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1959 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 123.07g | Carbs: 190.70g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Пятерочка Сахар, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Манчиз Сэндвич Деревенский с Ветчиной и Сыром. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Простоквашино Молоко 3,2%, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная, Мандарины. Dinner: Магнит Банан, Бондюэль Горошек Консервированный, Мираторг Буженина "Домашняя", Макароны по Флотски, Огурец (с Кожурой), Наши Снэки Чипсы Сырокопченые Курица. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|