|
20/50 день
План минус 2,0 кг
Факт минус 2,0 кг
Осталось 4,5 кг
|
69.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1682 kcal
|
Fat: 69.84g | Prot: 135.47g | Carbs: 122.69g.
Breakfast: Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Боговарово Сыр Трюфель. Lunch: Увелка Перловка, Перекресток Авокадо, Куриное Филе. Dinner: Самокат Кефир 3,2%. Snacks/Other: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Апельсин, Хуторок Творог 5%, Спартак Шоколад 90% Какао, Миндаль Миндаль, Глобус Чернослив. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|