Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2024
|
60.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2024:
|
1519 kcal
|
Fat: 57.82g | Prot: 93.10g | Carbs: 161.22g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: マイプロテイン プロテイン, コーヒー, セブンイレブン 練乳ミルクフランス. Dinner: 大根サラダ, カレーライス. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, ウォーキング - 1 hour and 17 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|