Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
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95.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2024:
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1528 kcal
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Fat: 34.64g | Prot: 150.82g | Carbs: 164.43g.
Breakfast: Melão Cantalupo, Ovo Cozido. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Inglesa Assada, Carne de Panela. Snacks/Other: Melão Cantalupo, Manga Palmer, Morangos, Banana, Ovino Iorgute de Ovelha, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Bulk Supplements Beff Protein Isolate. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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