Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
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88.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2024:
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998 kcal
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Fat: 27.07g | Prot: 49.23g | Carbs: 136.25g.
Breakfast: Supremo Requeijão Cremoso, Bom Leite Leite Fermentado, Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Pão & Mel Pão Integral. Lunch: Uvas-Passas (sem Sementes), Junior Molho Mostarda e Mel, Grão-de-Bico Cozido, Paleta Bovina. Dinner: Coqueiro Patê de Atum com Azeitonas Verdes, Supremo Requeijão Cremoso, Pão & Mel Pão Integral. Snacks/Other: Bom Leite Leite Fermentado , Morangos. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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