|
😁 artık tartı günü yok eksi gördüğüm her gün tartı günüm. Yada pazar günleri de olabilir 🤔 bakacağız 😁
|
76.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1300 kcal
|
Fat: 39.92g | Prot: 95.06g | Carbs: 148.90g.
Breakfast: Dondurulmuş Yaban Mersini, Armut, Yayla Chia Tohumu, Yulaf, Milsani Magere Kwark, Muz, Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, Yeşil Bezelye, Pişmiş veya Izgara Morina. Snacks/Other: Elma, Jumbo Manderijn, Sondey Bio Hafer Organic Cookies. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
tebrikler ozaman bol eksi olan gunler gormen dilegiyle..hergun tartılsakta motivemiz üst duzey pes etmek yok🙏👊👊
28 Jan 24 by member: .metin.
|
teşekkürler 🤩 kilo verdikçe daha sağlam tutunuyorum.
28 Jan 24 by member: motivehesabım
|
bilge ben o donemi gectim.suanki hedefim bel bolgesi baklava ve yardimci oldugum öğrencilerin ideal kiloya gelmesi..seninde en kisa zamanda hedefine ulascagina eminim.guzel paylasimlarini bekliyoruz takdir hakkimizi kullanalim🙏👊
28 Jan 24 by member: .metin.
|
|
motivehesabım's Weight History
|