|
Привет! Что я делаю, когда набираю в весе? Правильно, возвращаюсь на FS. Начинаю вновь считать калории. На данный момент вес 61 кг, хочу 58, в идеале 56…
|
61 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1722 kcal
|
Fat: 82.36g | Prot: 98.49g | Carbs: 146.23g.
Breakfast: RED Молочный Шоколад с Орехами , Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Паста Карбонара. Lunch: Eurospar Ролл Запеченный с Креветкой, Достаевский Запеченный «Шичими-Ролл» с Креветкой , Своя Компания Ролл Запеченный с Лососем и Креветкой . Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Свинина, Свинина Запеченая. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|