Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
81.4 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1921 kcal
|
Fat: 49.73g | Prot: 137.06g | Carbs: 194.45g.
Breakfast: Киви, Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Мандарины, Бульон из Индейки, Дары Океана Масляная Рыба Холодного Копчения, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Dinner: Мандарины, Martini Шампанское Брют, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Утолина Утиная Грудка без Кожи. more...
|
|
2410 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|