|
Ilmeisesti kannatti lisätä syömistä. Ja toki crossfit-treenitkin tietty auttaa 😅 Tasapainossa näyttäisi olevan syöminen ja liikunta, vielä kun sais nämä henkisen puolen jutut (työ, opinnot, stressi, ero) tasapainoon. Kevättä kohti silti mennään👌
|
82.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
440 kcal
|
Fat: 13.62g | Prot: 32.53g | Carbs: 41.52g.
Breakfast: Rainbow Omenamarmeladi, Pirkka Voitaikina, Maitokahvi, Pirkka Crunchy Jogurtti-Mansikkamuromysli, Cashewpähkinät, Foodin Psylliumkuitu, Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Sokeriton Mustikkakeitto, Mansikat, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|