|
19/50 день*
План минус 1,9 кг
Факт минус 1,7 кг
Осталось 4,8 кг
|
69.8 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1769 kcal
|
Fat: 72.99g | Prot: 134.97g | Carbs: 140.24g.
Breakfast: Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, ВкусВилл Сыр Камамбер, Помидоры, Яйцо, Увелка Крупа Пшено, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Самокат Кефир 3,2%, Куриное Филе, Перекресток Авокадо, Увелка Перловка. Snacks/Other: Клубника (Несладкая, Замороженная), ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Овощей, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хуторок Творог 5%, Пятерочка Апельсин, Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао, ВкусВилл Чернослив (без Косточки) Сушёный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|