Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
85.8 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 15.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1480 kcal
|
Fat: 56.94g | Prot: 117.51g | Carbs: 128.55g.
Breakfast: Блины на Молоке, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Первый Русский Протеин Протеин, Льняные Семена, Домик в деревне Молоко 3,2%, Брынза, Манная Каша на Воде, Ермолино Карбонад, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Lunch: НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Язык Говяжий Отварной, Белый Хлеб, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Сметана 15%, Суп Овощной. Dinner: Салат из Капусты и Огурца, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный), Блины на Молоке, Творог (Обезжиренный), Блины на Молоке. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|