Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
98 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1746 kcal
|
Fat: 78.55g | Prot: 76.49g | Carbs: 180.27g.
Breakfast: Торт, Колбаса Варено-Копченая, Майонез, Вареное Яйцо, Батон Нарезной. Lunch: Колбаса, Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Хлеб, Плов с Куриной Грудкой, Щи с Курицей. Snacks/Other: Торт. more...
|
|
3108 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Skiing (cross country) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanysya1985's Weight History
|