Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
109 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
2982 kcal
|
Fat: 105.98g | Prot: 247.82g | Carbs: 292.83g.
Breakfast: Изюм, Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Апельсин, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо Салат с Индейкой, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Макароны с Фаршем. Lunch: Бахетле Элеш с Курицей, Бахетле Губадия, Жар Свежар Треугольник с Говядиной. Dinner: Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Макароны с Фаршем, Овощи Гриль, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|