Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
75.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1793 kcal
|
Fat: 67.72g | Prot: 110.49g | Carbs: 187.16g.
Breakfast: Лето Укроп Свежий, Крымхлеб Лаваш Крымский Круглый, Кофе с Сахаром, Яйцо Куриное, Агрокомплекс Творог 5%. Lunch: Крымхлеб Хлеб «Заварное Чудо» с Клюквой, Олейна Масло Растительное , Яйцо Куриное. Dinner: Агрокомплекс Грудка Забава, Агрокомплекс Пельмени Мини с Куриным Филе. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
|
2208 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chopkoolga1982's Weight History
|