Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
76.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1825 kcal
|
Fat: 61.60g | Prot: 131.36g | Carbs: 179.23g.
Breakfast: SPAR Хлебушек Зерновой на Ржаной Закваске, Радость Вкуса Сыр Большой Куш 20%, ООО "МОДУС" Масло Сливочное 82,5%, ОАО"Чебаркульский Молочный Завод" Молоко 1,5 %. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Campina Сливки Порционные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная с Раст.Маслом. Dinner: Голден Яблоко , Ирбитский Молочный Завод Йогурт "Печёная Груша" 2,5%, Подовинновское Молоко Творог 5%. Snacks/Other: Талицкое Молоко Творог Мягкий Из Талицы С Наполнителем Сочный Нектарин, Густияр Сгущёнка, Запеканка Творожная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dina K.1977's Weight History
|