Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
146.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 46.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1931 kcal
|
Fat: 55.65g | Prot: 187.78g | Carbs: 166.55g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Первый Русский Протеин Протеин, Золотые Луга Творог 5%, ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Пармезан Сыр, Мистраль Чечевица Вареная, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Pin-Up Lab Протеиновый Батончик Шоколадный Чизкейк, Яблоки Гала, Суп Куриный с Вермишелью, Курица Вареная. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Пшеничные Люкс, Морковь, Курица Вареная, Hyper Пудинг Шоколадный . Snacks/Other: Замороженная Вишня, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин, Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|