Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2024
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2024:
|
1200 kcal
|
Fat: 53.14g | Prot: 83.38g | Carbs: 92.70g.
Breakfast: Зимаречье Сыр Мягкий Монарх, Секрет Хозяйки Клубника Замороженная, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 10%, рикотники. Lunch: Курага, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Мандарины. Dinner: Редис, Болгарский Перец, Мидори Имбирь Маринованный, Славянский Дар Аджика Клюква-Груша, Макфа Рожки, Куриное Филе на Пару, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Mentos Жевательная Резинка со Вкусом Винограда, Dirol Жвачка Морозная Мята, Мирролла Рыбий Жир . more...
|
|
2075 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
.Mira.16's Weight History
|