Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
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73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2024:
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996 kcal
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Fat: 40.00g | Prot: 69.64g | Carbs: 92.45g.
Breakfast: Ovo Mexido, Pão Branco Torrado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Subway Cebola, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Ralado), Seara Filezinho de Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Other: Italac Italakinho. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Loh. Hany's Weight History
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