|
Недавно стал работать над осанкой и челюстью. Я по корочке программист и в течение всего колледжа мне приходилось коситься, бошка вечно вперёд наклонена, что перегружает трапециевидные мышцы, а на это перенапряжение рефлекторно напрягаются мышцы шеи – они утягивают подбородок. Я худею, но даже с нынешним процентом жира мне не удалось избавиться от этого висящего подбородка. Осанку я выровнял, теперь нужно поехавшую челюсть на место поставить. Осанка уже лебединая и я держу её без напряга. Так что я хочу быть красавчиком). Сегодня я заболел, а вчера думки были тренироваться дома или нет, ну взял объём поменьше, но к ночи температура поднялась, а то я думаю почему мне всякие бредовые сны снятся), всю ночь потел но наверное от пошлых снов. Решил увеличить калораж потому что во время болезни организм больше тратит калорий - это логично.
|
73.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
steady weight
|