Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
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92 kg
Lost so far: 30.2 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2024:
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2442 kcal
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Fat: 111.20g | Prot: 128.18g | Carbs: 227.30g.
Breakfast: Bauducco Panettone Speciale, Swift Pão Francês Integral, Ovo Frito sem Gordura, Panco Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Requeijão Light, Aviação Manteiga com Sal. Second Breakfast: Lacta Diamante Negro (25g), Aurora Linguiça Toscana, Habib's Kibe Cru, Peccin Trento Speciale Avelã . Lunch: Lacta Diamante Negro (25g), Contra-filé Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Batata Doce Cozida, Mandioquinha, Palmito, Hortifruti Repolho Branco Cru, Milho Verde Cozido, Quiabo Refogado, Cenouras, Abobrinha Refogada, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. Afternoon Tea: Lacta Diamante Negro (25g), Caseirinho Pão, Aviação Manteiga com Sal, Café Brasileiro Café com Açúcar. Tea: Lacta Laka Oreo (25g), Sanduíche de Bife. Dinner: Tabule, Carne de Cordeiro Assada, Contra-filé Grelhado, Aurora Linguiça Toscana, Hortifruti Repolho Branco Cru, Milho Verde Cozido, Quiabo Refogado, Cenouras, Rúcula, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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rodramos1's Weight History
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