Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1244 kcal
|
Fat: 52.62g | Prot: 42.73g | Carbs: 161.54g.
Breakfast: Tarçın, Elma, Bal, Fıstık Ezmesi, Performans İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, %1 Yağlı Süt. Lunch: Portakal, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Fındık, Nimet Kepekli Galeta. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Pırasa Yemeği. Snacks/Other: Salatalık, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|