Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2024
|
92.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2024:
|
1343 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 138.09g | Carbs: 77.47g.
Breakfast: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, NL International DrainEffect Red, Vici Лосось Слабосоленый, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Голден Яблоко, Плеза Льняная Каша. Lunch: Креветки (Вареные или на Пару), Стручковая Фасоль с Яйцом. Dinner: NL International ED Кофе. Snacks/Other: Яичный Белок, Vitok Зерновой Батончик с Топинамбуром, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|