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Olá, obrigada por seguir meu perfil. Eu sou Marisa aqui vou mostrar minha luta contra a obesidade, na rotina tentando conciliar uma alimentação mas natural e atividade física e os desafios que aparecem no decorrer desse processo. Espero contar com sua ajuda nesse processo e com isso conseguir alcançar meu objetivo que é sair da obesidade!! 🙏😘
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72.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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1438 kcal
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Fat: 56.83g | Prot: 100.94g | Carbs: 133.13g.
Breakfast: Piracanjuba Leite em Po Integral, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Urbano Arroz Parboilizado . Dinner: Itambé Leite em Pó Integral, Café, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Mexido. Snacks/Other: Probiótica Creatina, Whey Protein. more...
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2562 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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