Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
78.1 kg
Lost so far: 24.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
2531 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 187.69g | Carbs: 296.76g.
Breakfast: Rzodkiewka, Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Lidl Mozzarella Light, Oskroba Chleb z Niskim IG, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pilos Mleko 0,5%, Jabłko, Sante Erytrytol, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Mlekpol Twaróg Chudy Mazurski Smak, Pilos High Protein Jogurt Naturalny. Dinner: Herbata bez Cukru, Czarny Pieprz, Sól, Mutti Polpa Pomidorowa, Cukinia, Lidl Boczniak, Czerwona Papryka, Vemondo Makaron VEGE Świderki 100% z Czerwonej Soczewicy, Primo Gusto Fusilli Pełne Ziarno, Oliwa z Oliwek, Czosnek, Cebule, Sélia Greckie Oliwki Jumbo Kalamata, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Other: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Pilos High Protein Pudding, Gruszki, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Suszona Żurawina, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Pilos Mleko 0,5%, Sante Nasiona Chia , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Fitify interwały brzuch hantle 18, 8 BW - 43 minutes, Resting - 16 hours and 41 minutes, Sleeping - 6 hours and 36 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|