Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
111.4 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
2388 kcal
|
Fat: 70.92g | Prot: 170.43g | Carbs: 282.43g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Elementica Organic Аминокислоты EAA, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко, Какао, J7 Полезный Перекус Смузи со Злаками Вишня-Банан-Яблоко, Банан, Село Зелёное Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый, Семга Слабосоленая, Кабачковые Оладьи, Перекресток Бедро Куриное Гриль. Dinner: Огурец (с Кожурой), Клементины, Зеленое Яблоко, Перловая Каша, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|
3532 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|