Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
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62.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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1758 kcal
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Fat: 31.98g | Prot: 62.68g | Carbs: 167.18g.
Breakfast: Parmalat Leite Desnatado, DIA Requeijão Light, Marilan Cream Cracker Integral, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos, DIA Iogurte Parcialmente Desnatado com Mel, Mamão Formosa. Second Breakfast: Apsen Extima, Parmalat Leite Desnatado. Lunch: Manga Palmer, Kim Pão Integral, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Pepino Japonês, Hortifruti Cenoura Crua, Hellmann's Maionese, Atum em Água (Enlatado). Afternoon Tea: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas, Parmalat Leite Desnatado, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Aurora Apresuntado, Dália Queijo Mussarela Fatiado, Carrefour Pão Francês Integral. Dinner: Caipirinha com Adoçante, Heineken Cerveja Long Neck (330ml). more...
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1976 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 32 minutes, Apple Health - 22 hours and 28 minutes. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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glaucia fulco's Weight History
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