Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2024
|
51.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2024:
|
1237 kcal
|
Fat: 19.81g | Prot: 107.94g | Carbs: 153.23g.
Breakfast: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Филе Куриное Гриль, Баклажаны Гриль без Масла, Кабачки Гриль без Масла, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Mlekpol Гауда. Dinner: Укроп, Лента Огурцы Соленые, Помидоры, Магнит Лаваш Армянский, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Голден Яблоко, ВкусВилл Банан. more...
|
|
1620 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|