Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2024
|
50.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2024:
|
1064 kcal
|
Fat: 7.42g | Prot: 120.95g | Carbs: 117.71g.
Breakfast: ВкусВилл Банан, Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Филе Куриное Гриль, Кабачки Гриль без Масла, Лента Огурцы Соленые, Баклажаны Гриль без Масла, Gustus Зелёный Горошек. Dinner: Филе Куриное Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Укроп, Лента Огурцы Соленые, Gustus Зелёный Горошек. Snacks/Other: Голден Яблоко, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки, Творог Обезжиренный 0%, ВкусВилл Банан. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina_Aleksan's Weight History
|