Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
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75.0 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 5.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2024:
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2150 kcal
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Fat: 92.01g | Prot: 130.18g | Carbs: 215.46g.
Breakfast: 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 커클랜드 야채믹스, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살, 알리오올리오. Lunch: 비빔밥. Dinner: 버섯전골, 삼치구이, 상추겉절이, 수육, 커클랜드 시우라나 엑스트라버진 올리브오일 , 아몬드, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양배추, 당근. Snacks/Other: 아몬드. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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