Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
|
63.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2024:
|
1404 kcal
|
Fat: 58.83g | Prot: 70.43g | Carbs: 159.26g.
Breakfast: Смачно Шеф Сливки 18%, Американо, Сывороточный Протеин, Ферма Безлактозное Молоко, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Roshen Масло Сливочное 82,5%, Куриная Грудка Отварная, АТБ Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Roshen Масло Сливочное 82,5%, АТБ Гречка Отварная. Snacks/Other: Своя Лінія Ядра Насіння Соняшника Обсмажені. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
tanjushek's Weight History
|