Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2015
|
68.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 72.55g | Prot: 114.46g | Carbs: 217.39g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кабачок, Хлеб Черный, Кабачок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Говядина Отварная, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Компот, Говяжий Бульон. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Курага, Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
|
2214 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Sitting - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|