Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2024
|
60.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2024:
|
1449 kcal
|
Fat: 51.64g | Prot: 60.55g | Carbs: 186.21g.
Breakfast: セブンイレブン ちくわ, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: 亀田製菓 柿の種 (29g), かりんとう, コーヒー, ヤマザキ チョコチップスナック. Dinner: 味噌汁, ご飯, なます, ほうれん草のごま和え, アジフライ. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|