Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
92.4 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
890 kcal
|
Fat: 33.41g | Prot: 56.26g | Carbs: 96.74g.
Breakfast: Гречневая Запеканка с Творогом без Сахара Моя, Мандарины. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис Отварной, Горбуша, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное. Snacks/Other: Мерси Конфеты, Деревенское Молочко Сыр Моцарелла Палочки, Красное Яблоко, Вареное Яйцо, Мандарины. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|