Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2024
|
46 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2024:
|
1715 kcal
|
Fat: 63.40g | Prot: 120.28g | Carbs: 161.57g.
Breakfast: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Самокат Разрыхлитель Теста, Сарафаново Биотворог 0,1%, Компас Здоровья Мука Конопляная, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Седьмой континент Хурма, Пиканта Десерт из Яблок с Черникой, Яйцо. Lunch: Biovin Protein Muffin With Chocolate Pieces, Огурец (с Кожурой), Перловка с говядиной. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Империя Пиццы Пицца Домашняя на Тонком Тесте. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 49 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|